Zu schnell fertig? Hier ist, was Sie tun können, um die Dinge zu verlangsamen
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Ist Ihr Penis sozusagen etwas schnell am Abzug? Brichst du ab, bevor du es willst? Haben Sie den Ausdruck der Enttäuschung auf dem Gesicht Ihres Partners gesehen, als Sie den Spaß vorzeitig beendet haben? Nicht ausflippen – du bist nicht allein. Nicht weniger als jeder dritte Mann erlebt irgendwann in seinem Leben eine vorzeitige Ejakulation. Es ist in der Tat so normal, dass die Mayo-Klinik vorzeitige Ejakulation als „allgemeine sexuelle Beschwerde“ betrachtet und darauf besteht, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, solange dies nur einmal vorkommt.
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“Wir diagnostizieren jetzt tatsächlich eine ‘schnelle’ Ejakulation, nicht eine vorzeitige”, sagt Nicole Prause, Ph.D, Wissenschaftlerin bei Libero. „Viele Männer, die angeben, dass sie zu schnell kommen, kommen tatsächlich nicht schneller zum Orgasmus als andere Männer, wenn sie getestet werden, also ist das erste, was Sie bedenken sollten, wenn Sie besorgt sind, ob Ihre Erfahrungen normal sein könnten.“
Obwohl es nicht gerade eine goldene Regel gibt, die hilft, mich mit schneller Ejakulation zu diagnostizieren, sagt Prause, dass Sie sich keine Sorgen machen sollten, wenn Sie nur zwei Minuten vor dem Orgasmus penetrativen Vaginalverkehr haben. Eigentlich sollten Sie nur Ja wirklich halten es für ein Problem, wenn Sie fast immer innerhalb einer Minute nach der Penetration ejakulieren, die Ejakulation nicht hinauszögern können und/oder sich so frustriert fühlen, dass Sie sexuelle Intimität ganz vermeiden. An diesem Punkt kann es sich lohnen, für eine legitime Diagnose zum Arzt zu gehen.
Prause versichert, dass Sie dies mit einer Behandlung tun können, wenn Sie Ihre Latenzzeit bis zur Ejakulation erhöhen möchten. „Die meisten Männer, die von dieser Schwierigkeit berichten, bleiben tatsächlich im „normalen“ Bereich“, teilt sie mit und stellt fest, dass die meisten beim Sex mit Frauen keinen langen, schnellen Geschlechtsverkehr wünschen, da dies selten zum Höhepunkt führt.
“Sie können bessere Fähigkeiten im Oralsex, langsamere Berührungen und ähnliche positive Sexgewohnheiten entwickeln, da Sie eine kürzere Ejakulationslatenz haben, die Sie zu einem überlegenen Liebhaber macht”, fügt sie hinzu.
Wenn Sie immer noch besorgt sind, dass Sie Probleme haben könnten, beim Sex zu schnell fertig zu werden, lesen Sie unten, was die Ursache sein könnte (und sehen Sie, wie es am besten behandelt wird).
Was führt dazu, dass Männer zu schnell abspritzen?
„Es gibt Hinweise darauf, dass Männer mit schneller Ejakulation empfindlicher in ihren Genitalien sind und besser auf visuelle sexuelle Stimulation reagieren“, sagt Prause. Es ist erwähnenswert, dass, obwohl mehrere Faktoren zu einer schnellen Ejakulation beitragen können, Sie vielleicht überrascht sein werden, dass die meisten nicht körperlich sind.
Psychische Probleme wie Stress und Depressionen können diesen Zustand verschlimmern und sind weitaus häufiger als eine bestimmte körperliche Erkrankung wie erhöhte Empfindlichkeit, eine Entzündung der Prostata oder ein Rückenmarksproblem. Um Ihr Problem besser zu verstehen, muss Ihr Arzt Ihre sexuelle Vorgeschichte mit Ihnen besprechen. Denken Sie daran, dass sie Mediziner sind und all diese Dinge schon einmal gehört haben, seien Sie also offen und ehrlich. Je mehr Ihr Arzt weiß, desto besser kann er Sie bei der Behandlung unterstützen.
Vorzeitige Ejakulation richtig behandeln
Manchmal verschwindet die vorzeitige Ejakulation von selbst in ein paar Wochen oder Monaten ohne mehrere Besuche in der Arztpraxis. Stress abzubauen ist der beste Weg, damit anzufangen, also gönnen Sie sich etwas R&R und sehen Sie, wie das geht.
Und das Wichtigste? Machen Sie sich keine Vorwürfe oder fühlen Sie sich in keiner Weise unzulänglich, da dies das Problem verstärken kann. Wenn es hilft, sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber, um ansonsten Missverständnisse zu vermeiden. Laut Prause eignen sich die folgenden drei Lösungen am besten zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation:
Squeeze-Techniken
Wenn Sie das Gefühl haben, vorzeitig zu ejakulieren, können Sie oder Ihr Partner den Penisschaft direkt unter der Eichel mit dem Daumen auf der einen Seite und den Zeigefingern auf der anderen Seite zusammendrücken. Drücken Sie etwa 20 Sekunden lang, lassen Sie los und Sie sollten in der Lage sein, mit Ihrer sexuellen Aktivität fortzufahren.
Wenn die Technik über einen längeren Zeitraum effektiv durchgeführt wird, ermöglicht es Ihnen, die Ejakulation mit dem Drücken zu verzögern. Wenn Sie sich mit Ihren sexuellen Fähigkeiten und Ihrer Ausdauer wohler fühlen, werden Sie schließlich lernen, den Orgasmus ohne das Drücken erfolgreich hinauszuzögern. Diese Praxis kann so oft wie nötig wiederholt werden und erfordert oft eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner.
Betäubende Cremes
Eine andere mögliche Behandlung beinhaltet verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen, die Ejakulation zu verzögern. Diese anästhetischen Cremes und Sprays enthalten ein betäubendes Mittel wie Benzocain, Lidocain oder Prilocain, das 10 bis 15 Minuten vor dem Sex auf den Penis aufgetragen werden sollte, um das Gefühl zu reduzieren und anschließend die Ejakulation zu verzögern.
„Betäubungscremes sind tatsächlich hilfreich bei Männern, aber [as] Diese gelangen auch über Ihren Partner, verwenden Sie sie nicht ohne die Zustimmung Ihres Partners“, rät Prause.
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Obwohl topische Anästhetika wirksam sind, haben sie auch potenzielle Nebenwirkungen, die beachtet werden müssen. Einige Männer berichten von einem vorübergehenden Empfindlichkeitsverlust sowie einem verminderten sexuellen Vergnügen. Manchmal berichten auch Partnerinnen durch Kontakt mit dem behandelten Penis von diesen Effekten.
Antidepressiva
„Das Ziel bei Medikamenten ist nicht, sie für den Rest Ihres Lebens einzunehmen, also planen Sie vielleicht, ein Medikament für einen kürzeren Zeitraum (ein bis drei Monate) auszuprobieren und zu sehen, ob sich dies so weit verbessert, dass Sie es möglicherweise nicht mehr benötigen sie “, sagt Prause. „Die anorgsamischen Wirkungen treten sehr schnell ein, weshalb ein Monat „Versuch“ ausreichen kann, um mit den Auswirkungen einer medikamenteninduzierten Orgasmusverzögerung zu experimentieren.“
Wenn diese Art von Medikamenten zur Behandlung einer schnellen Ejakulation verabreicht wird, kann es helfen, den Orgasmus um einige Minuten hinauszuzögern. Medikamente, die für diese Art der Behandlung verwendet werden, umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin und trizyklische Antidepressiva.
Das Größte, woran Sie denken sollten, wenn Sie eine vorzeitige Ejakulation erleben, ist, dass das, was Sie erleben, in den meisten Fällen völlig normal ist. Und wenn diese Erfahrungen häufiger werden, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen, die helfen können. Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert, um Ihre Sorgen – und Ihren Penis – zu beruhigen.
Desensibilisierungscremes gegen vorzeitige Ejakulation
Manchmal lohnt es sich, vorbereitet zu sein, und eine dieser desensibilisierenden Cremes in Ihrem Nachttisch kann den Unterschied ausmachen.
Doc Johnson Sta-Erect Verzögerungscreme
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Adam & Eve Go Long Verzögerungsgel
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